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Arginina : a cosa serve , quando assumerla e benefici degli integratori
20 May 2022

Arginina : a cosa serve , quando assumerla e benefici degli integratori

Cos’è l’Arginina e quali sono le sue funzioni?

L’Arginina  è un amminoacido prezioso per la biosintesi delle proteine.

L’importanza dell’arginina è dovuto anche alla produzione di ossido nitrico (NO), una molecola fondamentale per garantire un corretto  funzionamento dell’apparato cardiovascolare.

A livello cerebrale l’arginina è utile nel modulare e supportare le interazioni cellulare attraverso i neurotrasmettitori.

Acclarata l'azione detossificante dall’ammoniaca, l’arginina è utile anche nei processi biochimici di sintesi delle proteine, zuccheri e molecole.

 Inoltre a dosi alte può  bruciare i grassi e supportare la sintesi di tessuto muscolare oltre a incrementare la rigenerazione del tessuto epatico.

Dove possiamo ricavare l’arginina?

La dose consigliata per un individuo in salute che segue una dieta sana è 3,5-5 grammi  al giorno tramite maggiormente:

  • la carne,
  • i legumi,
  • la frutta secca,
  • tutti gli alimenti ricchi di proteine.

Per gli adulti in assenza di patologie è sufficiente quella generata tramite il ciclo dell’urea e quella integrata attraverso la dieta, se non ci sono necessità di incrementare la dose giornaliera consigliata.

Carenze di arginina sono frequenti in:

  • vegetariana ,
  • vegana,
  • forte stress psicofisico,
  • traumi .

In queste possibilità può essere un buon supporto integrare con  L-metionina .

Quali benefici può offrire l’arginina?

La ricerca ha identificato i seguenti benefici associati all’arginina:

  • Proprietà antinfiammatorie e antiossidanti:  l’arginina supporta l'eliminazione delle tossine e dei radicali liberi  che causano infiammazione e invecchiamento. 
  • Difesa dell’apparato cardiocircolatorio: in alcuni casi assumere arginina può diminuire la formazione di placche aterosclerotiche e supportare la prevenzione da un infarto o un ictus. 
  • Guarigione delle ferite: in casi di deficit di arginina si è vista una possibile correlazione con una lenta cicatrizzazione e guarigione delle ferite.
  • Supporto nella cura dell’impotenza e della disfunzione erettile nell’uomo e dell’infertilità maschile e femminile: aumentando e supportandoil flusso sanguigno, l’arginina viene frequentemente utilizzata in casi di disfunzione erettile inoltre è utile nel bilanciare  la situazione ormonale delle donne con sindrome dell’ovaio policistico.
  • Incremento delle performance atletiche e della resistenza durante l’esercizio fisico.
  • Proprietà immunostimolanti: bassi livelli di arginina sono stati analizzati in persone immunodepresse o in stati traumatici. 
  • Supporto alla terapia per il diabete.
  • Incrementa le capacità mnemoniche combattendo la demenza.
  • Benessere dei capelli: l’arginina sembra supportare la ricrescita dei capelli.

Quali sono i sintomi di carenza di arginina?

I sintomi da carenza di arginina sono:

  • sensazione di spossatezza,
  • modifiche della qualità del sonno,
  • difficoltà di concentrazione.

Che integratore di arginina utilizzare? Che dose giornaliera assumere?

 L’integrazione va sempre discussa in concerto con il medico e/o al farmacista ed è consigliata solo per chi riscontra  un deficit o necessità.

L’assunzione è consigliata durante i pasti principali o entro un’ora e mezzo.

Sovradosaggio, controindicazioni e precauzioni

Gli integratori di L-arginina sono definiti prodotti sicuri e solitamente  ben tollerati.

Sono controindicati nelle donne in gravidanza e allattamento a causa della mancanza di evidenze scientifiche a supporto.

L’arginina inoltre può aumentare il rischio di sanguinamento in coloro che soffrono di problemi di coagulazione o che assumono farmaci antiaggreganti come il Warfarin o integratori che fluidificano il sangue come il ginko biloba, aglio e palma nana.

Ad ogni modo per conoscere nel dettaglio ogni controindicazione, precauzioni e sovradosaggio puoi chiedere al medico o al tuo farmacista di fiducia.

 Interazioni farmacologiche

Esiste la possibilità che l'arginina interagisca e interferisca con alcune terapie farmacologiche quindi prima di inizia la cura è necessario consultare  il proprio medico.

Ecco alcuni tra i migliori integratori a base di arginina:

Bioarginina Orale Flaconcini

Bioarginina è un integratore alimentare a base di L-Arginina, un tonico, utile nella condizione di stanchezza ed affaticamento.

Possibili utilizzi in caso di :

  • Insufficienza cardiaca congestizia
  • Angina
  • Pressione alta
  • Pressione alta in gravidanza 
  • Malattie coronariche
  • Mani e piedi freddi
  • Demenza senile
  • Disfunzione erettile
  • Inferilità maschile
Come e quando assumere Bioarginina?

Si indica l'assunzione di 1 o 2 flaconcini al giorno salvo diversa indicazione del proprio medicodi fiducia.

Avvertenze ed Effetti indesiderati 

Non utilizzare il medicinale dopo la data di scadenza indicata sulla confezione.

La data di scadenza indicata si riferisce al prodotto in confezionamento integro, correttamente conservato.

Può essere impiegata anche in caso di gravidanza e allattamento.

Non interferisce sulla capacità di guida.

 Sargenor Integratore 20 Flaconcini 5 ml

Cos'è Sargenor Integratore 20 Flaconcini 5 ml

Sargenor apporta all'organismo dosi adatte di arginina, un aminoacido normalmente presente nel nostro organismo, dotato di importanti caratteristiche biochimiche e nutrizionali.

Come assumere Sargenor Integratore 20 Flaconcini 5 ml

Nell'adulto si raccomanda di assumere 1 fiala per uso orale 3 volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti, per un periodo non superiore ad un mese.

Avvertenze 

Sargenor è un integratore alimentare di arginina che non va inteso come sostituto di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.

Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Natural Point Arginina Capsule

Cos'è e come funziona Natural Point Arginina Capsule?

Integratore alimentare a base di L-arginina.

L’arginina è un amminoacido coinvolto nella produzione di ossido nitrico. L’ossido nitrico a livello biologico è presente in vari processi, tra cui è coinvolto nei processi di vasodilatazione.

L’arginina è tipicamente utilizzata da chi pratica sport.

Come e quando assumere Natural Point Arginina capsule?

2 capsule al giorno. Fino a 3 al bisogno.

Avvertenze

Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi quali sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita.


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