Carenza di vitamina B12: sintomi e integrazione
Carenza di vitamina B12: sintomi, integratori e quando preoccuparsi
La carenza di vitamina B12 può derivare da un apporto insufficiente, ma anche da problemi di assorbimento. Per questo un valore basso non dovrebbe essere gestito automaticamente con un integratore senza considerare la possibile causa.
La vitamina B12 partecipa alla normale formazione dei globuli rossi e al funzionamento del sistema nervoso. Nei deficit importanti possono comparire anemia e sintomi neurologici.
Chi può essere più esposto
- persone con diete prive di alimenti di origine animale senza supplementazione;
- alcune patologie gastrointestinali;
- precedenti interventi digestivi;
- determinate terapie farmacologiche;
- condizioni che riducono l'assorbimento.
Possibili sintomi
- stanchezza e debolezza;
- pallore;
- formicolii;
- alterazioni della sensibilità;
- problemi di equilibrio nei deficit importanti.
Integrazione di vitamina B12
Quando l'apporto alimentare è insufficiente, un integratore di vitamina B12 può essere indicato. In presenza di malassorbimento può invece essere necessario un approccio diverso stabilito dal medico.
Integratori da confrontare
- Be-total 60 compresse
- Vitamina b12 1000 mcg 50 capsule
- Cobaxil b12 mille 5 compresse
- Nutriva vegan b12 60 compresse
- Principium b12 1000 60 compresse
Un punto importante per chi segue una dieta vegana
La B12 è un nutriente che richiede particolare attenzione nelle diete completamente vegetali. La supplementazione dovrebbe essere programmata con continuità e non soltanto quando compare stanchezza.
Quando rivolgersi al medico
Un risultato ematico alterato deve essere interpretato insieme agli altri parametri. Il medico può valutare ulteriori accertamenti se la causa non è chiara.
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Disclaimer: contenuto informativo; non sostituisce esami, diagnosi o trattamento medico.
