Epicondilite: sintomi, rimedi e tutori

Epicondilite: sintomi, rimedi e quando preoccuparsi

L'epicondilite, comunemente chiamata gomito del tennista, interessa i tendini che si inseriscono nella parte esterna del gomito.

La gestione prevede soprattutto adattamento dei carichi e recupero progressivo. Tutori specifici possono ridurre temporaneamente lo stress percepito durante alcune attività.

Come si manifesta l'epicondilite?

Il dolore è localizzato sulla parte esterna del gomito e può irradiarsi lungo l'avambraccio. Stringere un oggetto o sollevare una borsa può risultare fastidioso.

Cause e fattori favorenti

Sovraccarico dei muscoli estensori del polso, variazioni improvvise dell'attività, gesti tecnici ripetitivi e attrezzature non adeguate possono contribuire.

Sintomi e segnali da non sottovalutare

• dolore esterno al gomito;
• fastidio durante la presa;
• dolore con estensione del polso;
• riduzione funzionale nelle attività manuali;
• rigidità o sensibilità locale.

Rimedi utili e gestione quotidiana

Ridurre temporaneamente le attività più irritanti senza immobilizzare completamente il braccio può favorire il recupero.

Tutori e fasce per epicondilite

• Gibaud ortho elbowgib antiepicondilite taglia 1
• Gibaud ortho bracciale antiepicondilite misura 1
• Gibaud ortho bracciale tennis elbow
• Aircast armband bracciale pneumatico
• Epic tutore epicondilite con pressore

Abitudini quotidiane

• ridurre temporaneamente il volume dei gesti ripetitivi;
• correggere impugnatura e postura lavorativa;
• aumentare gradualmente attività e carichi;
• evitare di allenarsi attraverso un dolore in aumento;
• alternare lavoro e pause.

Quando rivolgersi allo specialista

Un dolore che persiste per settimane, limita lavoro o sport oppure recidiva frequentemente merita una valutazione.

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