Ritenzione idrica: gonfiore e soluzioni utili

Come si manifesta la ritenzione di liquidi

Il gonfiore può comparire alla fine della giornata e risultare più evidente intorno alle caviglie, dove calze e scarpe lasciano segni più profondi. Possono essere presenti gambe pesanti, tensione cutanea e una sensazione di volume aumentato.

La ritenzione idrica estetica viene spesso associata agli inestetismi della cellulite, ma non deve essere confusa con linfedema, lipedema o edema provocato da una patologia.

Cause e fattori favorenti

• Rimanere seduti o in piedi per molte ore.
• Temperature elevate e vasodilatazione.
• Alimentazione ricca di sale.
• Sovrappeso e ridotta attività fisica.
• Gravidanza e variazioni ormonali.
• Insufficienza venosa e vene varicose.
• Alcuni antipertensivi, ormoni, antidepressivi o cortisonici.
• Patologie cardiache, renali, epatiche o tiroidee.

Sintomi comuni e segnali da non sottovalutare

• Caviglie gonfie alla fine della giornata.
• Segni persistenti lasciati da calze o scarpe.
• Sensazione di pesantezza e tensione alle gambe.
• Gonfiore che migliora sollevando gli arti.
• Aumento improvviso del volume di una sola gamba.
• Fossetta temporanea dopo la pressione di un dito sulla pelle.

Supporti per ritenzione idrica e gambe gonfie

Integratori drenanti e cosmetici per il corpo

Gli integratori possono sostenere il drenaggio dei liquidi quando le condizioni d’uso lo consentono, ma non sono medicinali diuretici e non trattano le cause patologiche dell’edema. Le creme e gli oli agiscono principalmente sul comfort e sull’aspetto della pelle.

• Drenasix integratore drenante 500 ml, formulazione liquida da inserire in uno stile di vita equilibrato seguendo le indicazioni della confezione.
• Cellactiv Plus 36 capsule, integratore destinato al supporto del microcircolo e del drenaggio dei liquidi.
• Guam Olio Dren Corpo 200 ml, cosmetico da massaggio dedicato agli inestetismi associati a gonfiore e ritenzione.
• Zuccari Fordren crema-gel gambe, trattamento cosmetico con effetto fresco per gambe e microcircolo cutaneo.
• BioNike Defence My Body crema-gel drenante, trattamento cosmetico dedicato agli inestetismi della cellulite e alla compattezza cutanea.

Non assumere integratori drenanti insieme a diuretici, antipertensivi o altri prodotti con la stessa funzione senza il consiglio del medico. Una maggiore diuresi non è sempre appropriata e può alterare l’equilibrio di liquidi e sali minerali.

Abitudini quotidiane per favorire la leggerezza

• Camminare regolarmente e interrompere i periodi prolungati da seduti.
• Muovere caviglie e polpacci durante viaggi o lavoro sedentario.
• Sollevare le gambe durante il riposo, se consigliato.
• Bere in modo regolare senza forzare quantità eccessive.
• Ridurre gli alimenti molto salati e industrialmente conservati.
• Evitare abiti e scarpe eccessivamente stretti.
• Non utilizzare calze compressive senza aver scelto misura e compressione corrette.

Quando rivolgersi al medico

Il medico dovrebbe valutare il gonfiore che dura diversi giorni, peggiora progressivamente o coinvolge entrambe le gambe senza una causa evidente. È importante riferire eventuali terapie iniziate di recente e la presenza di affanno, aumento di peso rapido o riduzione della quantità di urina.

Gravidanza, allattamento, malattie renali, cardiache, epatiche, tiroidee, pressione bassa e terapie anticoagulanti o antipertensive richiedono un parere professionale prima di assumere integratori drenanti.