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11 Nov 2022

I video consigli del farmacista : disturbi del sonno , cause e possibili rimedi



Su Openfarma.it parleremo di disturbi del sonno, scopriamo insieme questa problematica:

Cosa c’è di più fastidioso di essere stanchi, appoggiare la testa sul cuscino e non riuscire ad addormentarsi ?

Da cosa possono derivare i problemi di insonnia?

Di solito questo capita specialmente in periodi particolarmente stressanti , è capitato a tutti di essere pensierosi ed agitati e non riuscire a prendere sonno. Sicuramente la cosa migliore sarebbe gestire la causa dello stress ma ciò non è sempre fattibile. Può essere d'aiuto ridurre nicotina, caffeina e alcool nell’arco della giornata, svolgere attività fisica ed evitare di addormentarsi nelle ore pomeridiane.

Quali sono i possibili rimedi per i problemi di insonnia?

In più è possibile accompagnare il sonno con l’assunzione di bevande calde a base di camomilla , valeriana passiflora o alcune pastiglie gommose come quelle della Valdispert a base di melatonia e vit B6. La vitamina B6 è utile nel ridurre il senso di stanchezza e la melatonina contribuisce a diminuire il tempo richiesto per prendere sonno.

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Stesso discorso per le pastiglie gommose zzzquil anche queste a base di melatonina e vit B6.

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Se invece si preferisce assumere compresse l’integratore Melatonina ACT risulta essere un ottimo prodotto. Infatti ogni compressa confine 1 mg di melatonina che come detto in precedenza utile per diminuire il tempo richiesto per prendere sonno aiutando ad addormentarsi più facilmente.

Ecco il link al prodotto Melatonina Act 1 Mg 150 Compressehttps://openfarma.it/melatonina-act-1...

Spero che i nostri consigli siano stati utili!


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